学校、会社、買い物、おでかけ中にあるといいものとして参考にしてください。
普通の生活上たくさんは持てないので、小さめ、少なめ、軽め、を心がけるのも良いでしょう。
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携帯電話
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携帯電話充電器
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LEDペンライト
2本位
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ミネラルウォーター
水は重いので持っていて負担にならない程度
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飴・ガム
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栄養補助食品
スナックバー、シリアルバーなどの穀物（オートミールやグラノーラやドライフルーツが入ったものやゼリー飲料
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マスク
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笛（ホイッスル）
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コンパス
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震災時帰宅支援マップ
避難所とともに日頃から把握しておく
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筆記用具
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非常用緊急連絡先、血液型、持病、アレルギーなどを書いたメモ
自分で伝えられない時用に、これらをまとめてラミネートするかビニール袋に入れておく。
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メガネ
予備用